حیض کے دوران مہاسوں کا کیا سبب بنتا ہے

حیض کے دوران مہاسوں کا کیا سبب بنتا ہے

ماہواری سے پہلے اور اس کے بعد بہت ساری خواتین کو اچانک مہاسے ہوں گے ، جو نہ صرف ظاہری شکل کو متاثر کرتی ہے ، بلکہ نفسیاتی تناؤ بھی لاسکتی ہے۔ تو ، حیض کے دوران مہاسوں کی کیا وجوہات ہیں؟ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں مقبول عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ ہارمون کی تبدیلیوں ، جلد کی دیکھ بھال اور غذا جیسے متعدد زاویوں سے ان کا تفصیل سے تجزیہ کیا جاسکے۔

1. ہارمون کی تبدیلیاں بنیادی وجوہات ہیں

ماہواری کے مہاسے جسم میں ہارمون کی سطح میں ہونے والی تبدیلیوں سے گہرا تعلق رکھتے ہیں۔ یہاں جلد پر ہارمون کی تبدیلیوں کے اثرات ہیں:

جیسا کہ جدول سے دیکھا جاسکتا ہے ، قبل از وقت ایسٹروجن کی سطح میں کمی آتی ہے ، جبکہ پروجیسٹرون اور اینڈروجن نسبتا increased میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ ہارمون اتار چڑھاؤ سیباسیئس غدود کو مزید تیل چھپانے کے لئے متحرک کرے گا ، جس سے مسدود چھیدوں کا سبب بنتا ہے ، جس سے مہاسوں کا سبب بنے گا۔

2. دیگر متاثر کن عوامل

ہارمون کی تبدیلیوں کے علاوہ ، مندرجہ ذیل عوامل ماہواری کے مہاسوں کو بھی بڑھا سکتے ہیں:

3. ماہواری کے مہاسوں کو کیسے روکیں اور ان میں بہتری لائیں

1.جلد کی دیکھ بھال کے منصوبے کو ایڈجسٹ کریں: چھیدوں کو صاف کرنے میں مدد کے لئے ماہواری سے ایک ہفتہ قبل سیلیسیلک ایسڈ یا فروٹ ایسڈ کی مصنوعات کا استعمال شروع کریں۔

2.غذا پر دھیان دیں: ڈیری ، اعلی چینی اور اعلی GI کھانے کی مقدار کو کم کریں جو سوزش کے ردعمل کو بڑھا سکتے ہیں۔

3.تناؤ کا انتظام کریں: جلد پر تناؤ کے ہارمونز کے اثرات کو کم کرنے کے لئے یوگا اور مراقبہ جیسی آرام کی تکنیک پر عمل کریں۔

4.نیند کو یقینی بنائیں: مناسب نیند جلد کی مرمت اور ہارمون کے توازن میں مدد کرتی ہے۔

5.اعتدال پسند ورزش: خون کی گردش کو فروغ دیں اور جسم میں ٹاکسن کو خارج کرنے میں مدد کریں۔

4. آپ کو کن حالات میں طبی علاج معالجے کی ضرورت ہے؟

اگر ماہواری کے مہاسوں کے ساتھ مندرجہ ذیل شرائط بھی شامل ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل teach تجویز کیا جاتا ہے۔

5. تازہ ترین تحقیق کی پیشرفت

جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، پروبائیوٹکس ماہواری کے مہاسوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ محققین نے محسوس کیا ہے کہ مخصوص پروبائیوٹکس کے ساتھ تکمیل کرنا آنتوں کے پودوں کو منظم کرسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں جلد کی صحت متاثر ہوتی ہے۔ تاہم ، اس علاقے کی تصدیق کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نیکوٹینامائڈ پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے حالات کا استعمال ماہواری کے مہاسوں کے واقعات کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتا ہے ، جو نیکوٹینامائڈ کے اینٹی سوزش اور سیبم سراو کے اثرات کو منظم کرنے سے متعلق ہوسکتا ہے۔

خلاصہ کریں: ماہواری کے دوران مہاسوں کا تعلق بنیادی طور پر ہارمون کے اتار چڑھاو سے ہوتا ہے ، لیکن تناؤ ، غذا ، نیند اور دیگر عوامل بھی اس رجحان کو بڑھا دیتے ہیں۔ طرز زندگی اور جلد کی دیکھ بھال کی عادات کو ایڈجسٹ کرکے ، زیادہ تر خواتین ماہواری کے مہاسوں کے مسائل کو نمایاں طور پر بہتر کرسکتی ہیں۔ اگر علامات سنجیدہ ہیں یا دیگر اسامانیتاوں کی وجہ سے ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔