مونگ بین انکرت کو مزیدار سے کس طرح ملایا جائے

مونگ بین انکرت کو مزیدار سے کس طرح ملایا جائے

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوان کی مقبولیت پورے انٹرنیٹ پر بڑھتی جارہی ہے۔ خاص طور پر ، موسم گرما کے سرد برتنوں سے متعلق مواد کی تلاش کے حجم میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ ایک کم کیلوری اور اعلی فائبر اجزاء کی حیثیت سے ، مونگ پھلیاں انکرت ان کے تازگی ذائقہ کی وجہ سے ایک مقبول انتخاب بن چکے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم موضوعات کے ساتھ مونگ بین انکرت کو ملا دینے کے لئے ایک تفصیلی گائیڈ فراہم کرے گا۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر فوڈ کے مشہور عنوانات پر ڈیٹا

2. مونگ بین انکرت کی غذائیت کی قیمت

3. مونگ بین انکرت کو ملا دینے کا کلاسیکی طریقہ

1. گرم اور ھٹا مونگ پھلیاں انکرت

اجزاء: 300 گرام مونگ پھلیاں انکرت ، 15 گرام کیما بنایا ہوا لہسن ، 2 مرچ باجرا لاٹھی ، 2 چمچ ہلکی سویا ساس ، 3 چمچ بالسامک سرکہ ، 5 جی چینی ، 1 چمچ تل کا تیل

اقدامات: 30 سیکنڈ کے لئے بلینچ → سردی → مکس مسالا → 20 منٹ کے لئے ریفریجریٹ

2. تل بین انکرت

اجزاء: 400 گرام مونگ پھلیاں انکرت ، 2 چمچوں کا سیسم پیسٹ ، 1 چمچ لائٹ سویا ساس ، 5 جی شہد ، سفید تل کے بیجوں کی مناسب مقدار

اقدامات: 2 منٹ کے لئے بھاپ save چٹنی کو ایڈجسٹ کریں → اچھی طرح مکس کریں اور تل کے بیجوں کے ساتھ چھڑکیں

4. کھانے کے تخلیقی نئے طریقے (حالیہ انٹرنیٹ مشہور شخصیت کے ماڈل)

5. خریداری اور ہینڈلنگ کی مہارت

1. سیدھی ٹہنیاں اور سفید جڑوں کے ساتھ بین انکرت کا انتخاب کریں۔
2. بینی بو کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ کے لئے پانی میں بھگو دیں
3. جب تھوڑا سا نمک ڈالیں جب اسے کرکرا اور ٹینڈر رکھنے کے ل bl بلانچنگ کریں
4. ٹھنڈا ہونے کے بعد اس کا ذائقہ بدبودار ہوجاتا ہے۔

6. ٹاپ 3 فارمولہ نیٹیزینز کے ذریعہ انتہائی درجہ دیا گیا ہے

موسمی صحت مند اجزاء کے طور پر ، مونگ پھلیاں انکرت نہ صرف چربی میں کمی کی ضروریات کو پورا کرسکتی ہیں بلکہ ذائقہ میں بھرپور تبدیلیاں بھی کرسکتی ہیں۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی ذائقہ کے مطابق اختلاط کے مختلف طریقوں کو آزمائیں ، اور بہترین ذائقہ برقرار رکھنے کے لئے تازہ پکایا اور کھائے جانے پر توجہ دیں۔ اس موسم گرما میں ، ریفریشنگ مونگ بین انکرت آپ کے ٹیبل میں مزید صحت مند اختیارات شامل کرنے دیں!